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【資料圖】

茶在中國的傳統文化中有著源遠流長的歷史傳承，近年來愛喝茶的已經是越來愈多了，茶友們肯定也有這個感慨。茶與咖啡有著非常大的區別，咖啡是醇香，而茶卻是越品越有感覺的。

很多人一說的黑茶就會立馬想到了養生，黑茶與養生似乎成為一對雙胞胎，難舍難分。那么，黑茶與養生之間到底有著怎樣的故事？這里，為你簡述黑茶的養生之道。

降脂減肥

說到黑茶，一定會立馬想到“減肥”，尤其是夏天到來了，減肥更是受到了大部分女性的關注。黑茶能防止脂肪堆積，是最適合減腹部脂肪的茶飲。想要達到減肥效果，每天應保持一定的飲茶量，飯前飯后各飲一杯，長期堅持。

消食去膩

養生第二重，在于消食去膩，長期難以消化的話對人體健康不利。黑茶中的咖啡因能提高胃液的分泌量，從而增進食欲，幫助消化。黑茶中的咖啡因、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人休消化，調節脂肪代謝，具有很強的解油膩的功效。

抗衰老

黑茶中含有豐富的抗氧化物質。黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多塘、類黃酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延緩細胞衰老的作用，經常飲用可以延緩衰老，延年益壽。

黑茶與養生的關系在于黑茶本身的養生功效，降脂減肥、消食去膩、抗衰老都是養生的重點。除此之外，黑茶還能預防心血管疾病、降三高等功效，可以說是日常養生的良品。